Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e i paesaggi si riempiono di colori e profumi. Per molti, però, questo periodo dell’anno segna anche l’inizio di una vera e propria battaglia contro le allergie stagionali. Starnuti, occhi arrossati, prurito e congestione nasale sono sintomi ben noti a chi soffre di rinite allergica o congiuntivite allergica, condizioni che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo. Ma cosa scatena questi disturbi e come possiamo prevenirli o limitarne l’impatto?
Le cause delle allergie primaverili. Le allergie stagionali sono principalmente causate dai pollini dispersi nell’aria. Alberi come betulla, cipresso e olmo iniziano a rilasciare il polline già alla fine dell’inverno, mentre in primavera si aggiungono piante erbacee come graminacee e parietaria. L’incontro tra il sistema immunitario e questi allergeni provoca una reazione eccessiva dell’organismo, che rilascia istamina e altre sostanze chimiche responsabili dei sintomi allergici.
Tra i principali fattori che possono aggravare la sintomatologia troviamo:
- Condizioni meteorologiche: giornate ventose e soleggiate favoriscono la diffusione dei pollini.
- Inquinamento atmosferico: smog e polveri sottili possono aumentare l’infiammazione delle vie respiratorie, rendendo più intensi i sintomi.
- Predisposizione genetica: se uno o entrambi i genitori soffrono di allergie, la probabilità di svilupparle è più alta.
Sintomi e diagnosi. Le allergie stagionali si manifestano con sintomi tipici che possono variare in intensità da persona a persona:
- Starnuti frequenti e naso che cola (rinite allergica)
- Congestione nasale e difficoltà respiratorie
- Prurito agli occhi, lacrimazione e rossore (congiuntivite allergica)
- Tosse secca e respiro sibilante
Nei casi più gravi, l’allergia può favorire lo sviluppo di asma allergico, con episodi di broncospasmo che richiedono cure specifiche. Per una diagnosi accurata, è utile sottoporsi a test allergologici come il prick test o gli esami sierologici per la ricerca delle IgE specifiche, fondamentali per identificare gli allergeni responsabili.
Strategie per ridurre l’esposizione ai pollini. Anche se evitare completamente il contatto con i pollini è impossibile, esistono alcune strategie per ridurre l’esposizione e limitare i sintomi:
- Monitorare il bollettino pollinico: consultare le previsioni sui livelli di polline nell’aria può aiutare a programmare le attività all’aperto nei giorni meno a rischio.
- Evitare di uscire nelle ore centrali della giornata, quando la concentrazione di pollini è più alta. Meglio prediligere le prime ore del mattino o la sera.
- Chiudere le finestre nelle giornate ventose e usare filtri antipolline per l’aria condizionata in auto e in casa.
- Indossare occhiali da sole e lavare frequentemente il viso e i capelli, per rimuovere i pollini che si depositano sulla pelle e sulle mucose.
- Non stendere il bucato all’aperto, perché i pollini possono aderire ai tessuti.
Trattamenti farmacologici e alternative naturali. Per chi soffre di allergie più intense, i farmaci possono essere un valido aiuto:
- Antistaminici: bloccano l’azione dell’istamina, riducendo starnuti, prurito e lacrimazione.
- Corticosteroidi nasali: aiutano a contrastare l’infiammazione e la congestione.
- Spray decongestionanti: utili per brevi periodi, ma da non usare a lungo per evitare l’effetto rebound.
- Immunoterapia specifica (vaccino antiallergico): indicata per chi soffre di allergie persistenti e non risponde alle cure tradizionali. Consiste nella somministrazione graduale dell’allergene per desensibilizzare l’organismo.
Accanto ai farmaci, esistono alcuni rimedi naturali che possono fornire un lieve sollievo, come i lavaggi nasali con soluzioni saline per eliminare gli allergeni dalle mucose, o il consumo di alimenti ricchi di quercetina, un flavonoide presente in cipolle e mele, che ha proprietà antinfiammatorie naturali.
Conclusione
Le allergie primaverili possono rendere difficile godersi la bella stagione, ma con una corretta prevenzione e i giusti trattamenti è possibile ridurre notevolmente i sintomi. Monitorare l’esposizione ai pollini, adottare strategie per limitare il contatto con gli allergeni e seguire le indicazioni del medico rappresentano la chiave per affrontare la primavera senza sofferenze.
